腰椎间盘膨出锻炼

男 | 28岁 2022-01-23 09:50:41 1人回复来自

健康咨询描述：我有轻微的腰椎间盘膨出，我以后可以做深蹲、蛙跳、跳绳、引体向上和长跑类的运动了吗？

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2022-01-23 09:53:30 我要投诉

你好，轻微腰椎间盘膨出问题不大，但是尽量不要做什么剧烈运动，你可以每天坚持做五点小燕飞或者是坚持倒着走，能够缓解病情，你平常生活中也要多注意，平常避免久站久坐，有时间一定要多活动活动。

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