减肥一天热量吃多少卡需要根据个人的体重和具体活动量来计算。每个人不同,所需要的热量也会有影响。减肥期间多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,饮食清淡为主,避免吃油炸食品,每餐不宜过饱,饭后半小时进行适量运动。
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