运动时要怎么做才能不伤膝盖？

保密 | 0个月 2021-04-23 13:20:55 2人回复来自

健康咨询描述：运动时要怎么做才能不伤膝盖？

投诉

其他类似问题

李文鹏佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股帮助网友：33564

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-23 13:36:00 我要投诉

尽量避免过度的运动，口服一些活血通络营养神经的药治疗，多吃一些有营养的食物，多吃些补气血的食物。如果缺钙也会容易伤到膝盖，还可以口服一些补钙的药物治疗缓解症状。

宫大伟山东省文登整骨医院主治医师擅长: 创伤,骨关节病,脊柱退变性疾病帮助网友：14107

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-23 13:36:50 我要投诉

运动过程中尽量减少剧烈的活动，尤其是对抗的活动，另外减少相关的负重，比如举重以及负重的应力活动，这样可以避免相关的膝关节软骨损伤，建议游泳，骑单车等相关的活动。

舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背...[说明书]

镇痛，消炎。本品用于风湿痛，关节痛，腰痛，神经痛...[说明书]

医生在线免费咨询