湿热体质的人之所以肥胖,主要是因为身体内的盐分和水分难以顺利排出,造成水肿型肥胖,湿热体质的人身体代谢速率低,脂肪不能及时分解和燃烧容易变胖,建议常喝红豆薏米粥,红豆跟薏米都能去湿热,有助于减肥消肿,少吃零食,不吃油腻食物,选择一项适合自己的有氧运动,比如游泳,或跑步,每天坚持30分钟以上
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