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腰突症患者在床上怎么康复锻炼

保密 | 0个月 2021-04-23 15:46:02 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症患者在床上怎么康复锻炼

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2021-04-23 15:48:09 我要投诉

腰椎间盘突出的患者，在床上可以做5点支撑的锻炼来增加腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性。5点支撑的锻炼是一种简单的锻炼方法，主要是患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘，头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20~30个。

岳光邹平市中医院主治医师擅长: 擅长手指腱鞘炎，跟痛症，颈肩腰腿疼诊治，中医外科如帮助网友：27561

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2021-04-23 15:49:01 我要投诉

腰椎间盘突出在急性阶段不能进行腰椎的功能锻炼，因为会导致病情的加重。病情得到缓解以后可以进行腰椎的功能锻炼，比如可以进行拱桥运动，小飞燕，平板支撑。