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2025-04-07 09:01:34 我要投诉
通常情况下，腰突通过锻炼不能痊愈，但能起到一定的缓解和改善作用。
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，引起腰痛、下肢放射痛等症状。锻炼无法使已经突出的髓核完全回纳到原来的位置，所以一般不能达到痊愈的效果。
不过，合理的锻炼能增强腰部肌肉力量，比如常见的小飞燕、五点支撑等动作，可有效强化腰背肌。当腰背肌力量增强后，能更好地维持腰椎的稳定性，减轻椎间盘所承受的压力，从而缓解腰突引起的疼痛等不适症状，还能在一定程度上防止病情进一步恶化。对于症状较轻、病程较短的患者，锻炼的效果可能会更明显一些，能帮助他们更好地恢复正常生活和工作。
在进行锻炼时，要根据自身实际情况选择合适的锻炼方式和强度，避免过度劳累和剧烈运动。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧等异常情况，应及时停止并寻求专业医生的帮助。
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