腰突患者平常可以多做吊单杠运动,多做4点支撑运动,或者多做拱桥飞燕运动,可以有效的加强腰背肌的肌肉力量。需要注意在急性期时是不可以进行锻炼的,需要进行绝对的卧床休息。
腰椎间盘突出的患者,平常可以适当的进行一些腰椎的功能锻炼,可以增加腰背肌的功能力量,可以预防肌肉劳损。比如一般常见的运动,有小飞燕,平板支撑拱桥式运动。
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