抑郁症、失眠、害怕紧张、不愿意社交

      病情分析：
      目前就你说的这种失眠紧张，害怕不愿意社交等等相应的问题发生以后，对于一个40来岁的成年人。还是有一定的社会，适应不了
      指导意见：
      作为一个40多岁的成年人，对于社会生活的向往和自己的事业的未来的规划，都有赖于与周围的环境相适宜的交往，促进，这样才是一个正常的结果，我们可以从小的环境慢慢的去适应一些东西，做好放松训练，减少这种焦虑的心情
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，怀疑自己有抑郁症的倾向，一定要到三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断。属于轻度的抑郁，可以通过自我调节，改变认知症状，会逐渐改变。如果属于中度以上，必须在医生的建议下服用抗抑郁的药物系统治疗。
      指导意见：
      至于喜欢独处，不愿意社交，胡思乱想，并且有身体不适的症状，与情绪低落有着直接的关系。首先要克服自卑，树立自信心，有什么事情要多从正面去考虑，同时要注意多到户外运动，多参与集体活动，让自己每天都充实起来，有助于改善抑郁的症状。