腰椎病患者搬东西先蹲下对吗？

保密 | 0个月 2021-04-24 10:40:45 2人回复来自

健康咨询描述：腰椎病患者搬东西先蹲下对吗？

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2021-04-24 10:48:58 我要投诉

如果有腰椎方面的病变，在搬东西的时候可以先蹲一下，减轻腰椎的压力，不要负重，不要弯着腰搬东西。一般不建议长期搬重物要注意腰椎的保护。调整好生活作息和饮食，结构保持充足的睡眠，多吃富含优质蛋白的食物。

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2021-04-24 10:50:23 我要投诉

搬重物的时候先蹲下，这个姿势是对的，因为先蹲下再搬运，这样可以减少腰椎的压力，这样的姿势也可以减少腰椎间盘突出的复发。平常多吃些高蛋白高钙食物，多晒太阳。希望你身体越来越好。

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温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

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