学生应该如何做好颈椎保健呢

保密 | 0个月 2021-04-24 15:00:48 1人回复来自

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-04-24 15:12:17 我要投诉

学生党最主要的就是要避免长时间的低头学习，每隔30分钟到40分钟左右的时间，或者感觉颈部疲劳时，就抬头活动一下自己，按摩一下颈椎两侧的肌肉，来缓解颈椎的压力和局部软组织的压力另外就是要尽量的少接触电子产品，不要长时间的打游戏睡觉的枕头不要太高，睡觉的时候避免颈椎的悬空。

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