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生活中要如何预防腰椎狭窄？

保密 | 0个月 2021-04-24 16:25:53 2人回复来自未知

健康咨询描述：生活中要如何预防腰椎狭窄？

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2021-04-24 17:42:37 我要投诉

预防腰椎狭窄要避免受凉平时以保暖为主积极进行局部热敷，避免受到外伤，以休息为主避免长时间慢性的劳损，最好带个腰围带保护腰椎，还要避免久坐久站避免过度弯腰。

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2021-04-24 17:42:37 我要投诉

生活中预防腰椎管狭窄，首先要改变一些不好的生活习惯和不良的姿势。比如要保持充足的睡眠，不要熬夜，平常要少喝碳酸饮料。少喝烟酒，多吃一些富含优质蛋白的食物，不要长期久坐。