睡觉的时候如何预防腰椎狭窄？

保密 | 0个月 2021-04-30 07:50:58 1人回复来自

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2021-04-30 09:57:03 我要投诉

腰椎管狭窄，主要是因为椎管发生股性或者纤维性狭窄，压迫脊髓马尾神经或者神经根，会引起腰痛，下肢疼痛，麻木无力的症状。预防腰椎管狭窄，建议要睡硬板床，正确用腰。平常要适当的进行腰部保健运动，可以进行腰背肌肉锻炼，比如小燕飞，五点支撑。

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