减肥一天可以吃多少虾?

保密 | 0个月 2021-04-24 22:28:46 1人回复来自

健康咨询描述：减肥一天可以吃多少虾?

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-04-25 12:38:31

减肥期间可以正常吃虾，不需要特殊控制摄入量。只是烹调虾的方式是要注意。虾，本身是一种高蛋白、低脂肪、高矿物质类营养素的食物，热量含量不是很高，对减肥的人群来说是比较有益的一种食物。但是，只有吃白水虾才有利于减肥。如果在减肥期间吃香辣虾、油炸油煎的虾，就会导致热量摄入过多，不利于减肥。

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