15岁148身高，怎么咨询快速长高

女 | 14岁悬赏3个健康币 2021-04-24 23:32:46 3人回复来自

健康咨询描述：爸爸162妈妈146大哥163二哥166而我只有148，想咨询怎么快速长高，需要吃什么注意点什么。

投诉

其他类似问题

回复区

王奇滨州市中心医院主治医师擅长: 小儿呼吸道疾病，小儿消化道疾病，小儿神经系统疾病，帮助网友：24701

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-24 23:55:59 我要投诉

身高属于遗传因素和后天环境因素有关系的，如果后天能够保证充足的营养摄入，多吃一些含蛋白的食物，例如如蛋奶，鱼肉虾等多吃新鲜的水果蔬菜，多进行拉伸运动，多进行室外活动规律作息，不要熬夜，也能够为长身高起到辅助作用。

2021-04-25 00:00 ask93961415n3 追问

适合吃什么钙片

2021-04-25 01:11医生回答：

普通的碳酸钙d3都可以

咸哲民延边大学附属医院主治医师擅长: 新生儿湿疹，新生儿肺炎，高胆红素血症，早产儿等。帮助网友：45925

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-24 23:57:03 我要投诉

你好，可以多吃一些鲜豆浆，鲜牛奶，加上多做一些跳高运动，加上注意睡觉，不要熬夜就可以的，会慢慢好起来的，不需要别的特殊处理的，没有什么太大影响的，不用过于担心的。

2021-04-24 23:59 ask93961415n3 追问

吃那一些钙片较好

2021-04-25 00:00医生回答：

碳酸钙就可以

2021-04-25 00:02 ask93961415n3 追问

不明白意思

2021-04-25 00:11医生回答：

碳酸钙，买这个钙片就可以

2021-04-25 00:12 ask93961415n3 追问

在哪可以买

2021-04-25 00:13医生回答：

药店就可以

查看更多关于 15岁148身高，怎么咨询快速长高... 的医生回答>>

张爱婷大城县医院副主任医师擅长: 新生儿黄疸，小儿感染性疾病，小儿呼吸系统疾病，小儿帮助网友：3932

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-24 23:36:29 我要投诉

你好，人的身高与遗传有很大关系，但是和后天均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠有一定的关系。所以，你需要每天补充牛奶瘦肉，保证晚九点到早六点的睡眠，多做跳绳跳高引体向上的运动，对长高是有帮助的。你可以医院检查一下骨龄，判断增长空间。
以上是对“15岁148身高，怎么咨询快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-04-24 23:37 ask93961415n3 追问

应该吃点什么。

2021-04-24 23:56医生回答：

多吃蔬菜水果，每天口服牛奶，适量吃瘦肉，鸡蛋，可以吃一些粗纤维食物。

2021-04-24 23:59 ask93961415n3 追问

粗纤食物是什么

2021-04-25 00:14医生回答：

玉米，豆制品，芹菜，金针菇，木耳等等