睡觉小腿抽筋怎么办？

保密 | 0个月 2021-04-25 06:50:07 1人回复来自

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：84

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2022-11-01 12:45:13 我要投诉

你好，使用拉伸的方法，缓解抽筋的症状，如果是小腿抽筋，将下肢伸直放在床上，然后用手拉脚尖，使踝关节过度背伸，这样可以牵拉小腿后侧的肌肉，继而缓解抽筋的症状。在抽筋缓解之后，要轻柔按摩抽筋的部位，尤其是小腿后侧中点这个部位。2、可以适当的做热敷，一般推荐使用热水袋进行热敷，热敷的时间以10-20分钟为宜。3、可以喝生姜煮成的汤，如果疼痛比较剧烈，还可以口服尼美舒利，以消炎止痛。4、再次睡眠的时候一定要注意盖好被子，千万不能使下肢受凉。5、如果经过上述的处理，仍然没有明显缓解，持续加重，患者一定要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊。