饭后贴墙站能减肥,站立的时候可以增加心跳数,改善长期久坐的水肿和代谢低的问题,每天坚持站立5分钟可以达到散步40分钟的减肥效果相同,站立时保证后脑勺后背,臀部,小腿脚跟紧贴墙,注意收腹,还有提臀可以将两腿分开,60度到90度,两脚跟紧贴,两腿尽量绷直,再来就是先弯腰60度,让自己腰部以上的上半身可以稍稍离开墙面这样可以有效减掉腿部肌肉,也有利于矫正腿型
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