没有效果,可能对于维持身姿有一定帮助,因为贴墙跟站立并没有减少能量摄入,这点运动量也没有增加能量的消耗,所以对于减肥肯定没有作用。想要减肥在营养科的指导之下,限制能量、热量的摄入。增加运动,增加能量的消耗
指导意见:
贴墙站对减肥是有帮助的,如果想要让减肥更快速更有效可以增强一些其他的体育运动,比如爬山,游泳,跳绳,打羽毛球,跑步等运动项目,可以让减肥效果更快速,同时一定要搭配饮食,养成良好的饮食习惯,不要吃一些高热量的食物。
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