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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-25 11:01:19
减肥的根本原理就是消耗量大于摄入量，主要是通过饮食控制和运动锻炼来达到减重的目的，如果单纯靠过度节食而引起体重减轻的话，可能出现皮肤松弛，代谢紊乱，内分泌失调，抵抗力下降等不良作用。建议不能过度节食，要营养均衡。同时选择一项适合自己的有氧运动，如快走慢跑，游泳，跳绳，骑车等每天锻炼30分钟。
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