减肥的时候该吃什么呢而且我不喜欢运动大腿很粗

      病情分析：
      你好，因为你现在处于生长发育阶段，所以的话还是要注意按照正常情况摄入所需要的能量。
      指导意见：
      但是要注意避免容易发胖的食物，比如说可乐，油炸的食物，要注意配合做运动。而且注意不要吃宵夜
      

      病情分析：
      减肥，你可以通过运动节食减减肥，肥胖是由于平时不注意饮食引起的
      指导意见：
      你可以使用保鲜膜包住局部大腿，之后再大量的运动或者通过抽脂手术进行治疗，效果比较好
      

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      
      以上是对“减肥的时候该吃什么呢而且我不喜欢运动大腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的含脂肪量高的食物，最好是能加强锻炼一下，减肥效果比较好。
      指导意见：
      你说的大腿粗，最好做一下高抬腿运动，可以拉紧你的大腿肌肉。你可以尝试一下。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果不想通过运动减肥，那只能通过饮食来控制了。
      指导意见：
      建议不要吃碳水化合物的东西，比如馒头、米饭，面条。吃鸡蛋、牛肉，多吃水果、熟菜。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式只有节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你如果不想锻炼，那么一定要控制好自己的饮食，尤其晚饭不可以吃热量好的食物，比如肉类蛋糕等。
      

      病情分析：
      如果不依靠运动，只依靠节食来进行减肥的话是很痛苦的。
      指导意见：
      如果只靠节食的话需要少吃油炸，快餐等高热量的食物，每餐只吃七分饱，晚上不能吃夜宵。
      
      以上是对“减肥的时候该吃什么呢而且我不喜欢运动大腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的身高和体重是多少。正常体重kg=身高－100。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您结合自己的身高体重计算看是否需要减肥。早上保证营养，1包奶，1个鸡蛋，2片面包，中午正常吃，晚上少吃或只吃蔬菜水果，坚持体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况分析，减肥最好的办法就是减少热量的摄入
      指导意见：
      你好，建议你平时控制饮食，多运动才能把脂肪转换成热量代谢掉，只有控制饮食和运动结合起来才能有效控制体重