减肥就是需要吃一些清淡的果蔬,苹果的热量极低,是减肥最好的水果之选,早起喝一杯温水润肠道,中午饭要吃八分饱,下午就可以只吃一些苹果来提供身体的能量,减肥很辛苦,但是减下来,你会发现,身体健康了很多,心情也会特别的好。平时没事就敲打肥胖部位,可帮助减肥。
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