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有问必答网 → 营养保健科 → 睡前可以喝咖啡、浓茶吗

睡前可以喝咖啡、浓茶吗

保密 | 0个月 2021-04-25 12:13:17 1人回复来自

健康咨询描述：睡前可以喝咖啡、浓茶吗

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:51:06 我要投诉

想要拥有良好的睡眠质量，那么在睡前就不能喝浓茶或者咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以使大脑皮质兴奋，这样的话不利于睡眠，严重的会导致失眠；浓茶有提神醒脑的作用，不适合睡前喝。

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