睡前喝咖啡对减肥有帮助吗

      睡前喝咖啡对减肥不一定有帮助，减肥一般最好是选择科学的减肥方法，通过控制饮食，多运动锻炼，不建议乱用偏方或者保健品减肥，有可能会导致身体出现副作用，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，每天坚持跑步或者打羽毛球等运动
      

      指导意见：
      晚上喝咖啡并不能够达到减肥瘦身的效果，反倒会导致人体的生物钟紊乱，甚至还会有发胖的现象，大家白天可以喝黑咖啡，减肥效果会比较好一些。另外大家如果是选择咖啡减肥，一定要特别注意，不可以搭配蛋糕或是甜点，否则会导致人越来越肥胖，不可以空腹喝太多咖啡。