成人磨牙一般是工作压力过大,心理过度紧张,神经系统失调的原因。睡前放松自己,建议不吃甜品,不吸烟,不喝咖啡饮料等。改善睡眠环境,多吃些含维生素丰富的食物,缓解压力。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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