调整坐姿是能够预防腰疼痛的,建议平时不要久站或者久坐,也不要过度弯腰提重物,同时也要注意腰部的保暖,避免着凉,都能够预防腰疼痛,腰疼痛可以通过热敷,按摩的方式缓解。
调整坐姿是可以预防腰椎疼痛的。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。也可以做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟近期内避免着凉。
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