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腰突症怎么提高腰椎稳定性

保密 | 0个月 2021-04-26 06:20:39 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症怎么提高腰椎稳定性

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2021-04-26 07:09:11 我要投诉

你好，腰椎间盘突出症就是因为腰椎间盘受到上半身的压力超过负荷引起的椎间盘突出压迫神经。患病之后椎体的稳定性肯定不好，如果不加以控制，那椎间盘受力越来越大，病情会加重。所以一定要加强腰背肌的锻炼，要做3点支撑，还有飞燕动作，也可以做引体向上。

刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

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2021-04-26 07:10:18 我要投诉

腰椎间盘突出的患者平时可以做一些腰背肌功能的练习，如小燕飞和5点支撑的办法，来增加腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性，同时患者平时注意不要经常的久坐弯腰，也不要经常从事一些弯腰搬重物的劳动，避免病情加重。