總是無端地擔心害怕。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、紧张情绪，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调整：尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以适度做一些放松身心的事情来转移注意力，调节情绪，不要强化问题。
      

      病情分析：
      这样的想法是消极负面的，是对未知的担忧，这样的消极负面的想法就会引起你的负面情绪，那么进而影响睡眠质量。
      指导意见：
      人的情绪状态很重要，而人的情绪是受想法影响的，所以要去重新调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。先从想法上去改变。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为你总担心第二天会发生不愉快的事情，所以长期这样的话，就会引起焦虑，影响睡眠
      指导意见：
      对于你目前的情况，建议你首先要放松心情，不要有任何的顾虑，把每一天过的很好就行了，不要去过多的想明天如何如何，对于你目前的焦虑，谦虚，最主要的是要多参加一些户外的活动，而且要保障足够的睡眠时间，如果实在入睡困难的话，可以选择一些安神的药物来治疗，比如安神补脑液以及谷维素维生素B6来调理
      
      以上是对“總是無端地擔心害怕。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！