健康咨询描述: 已經很久了,老愛幻想一些沒有的事情,一般都是往壞處想,想著想著自己就會很難過然後流眼淚。比如看電視見到女主角得癌症了,就會老幻想自己有一天會得絕症,自己該怎麼辦,會在自己心裡編造一個很長很長的故事!有時候想到自己的家人總有一天也會不在自己身邊,自己該怎麼辦?然後又開始編造傷心的故事。可是想完之後又很快的忘了自己剛剛的狀態,不久後又會在想這些。感覺心裡好沉重好累。做事情都不夠以前專心,老是開小差,看書看不進聽歌也煩躁。我是怎麼了。?我該怎麼辦?
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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