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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-27 11:43:08
可以针对性的做一些运动来消耗这部分脂肪。比如多进行慢跑、游泳以及骑单车等运动，这些运动包含髋部的屈伸、外展等动作，这些运动需要下肢肌群的参与完成，可以达到消耗脂肪的目的。此外可以配合按摩理疗等方法来，改善小腿后侧肌群的循环，减轻腿部粗壮等情况，避免运动形成的粗腿。配合饮食上的调理，可以很好的减掉腿部的赘肉。
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