喝咖啡不能够减肥也不具有减肥的功效,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动一小时。
经常喝咖啡确实可以起到减肥的作用。咖啡之中含有大量的咖啡因,这种咖啡因摄入体内可以促进肠道蠕动,从而加速废物的排除帮助减肥。而且咖啡中的咖啡碱可以加速身体内脂肪燃烧,也可以辅助减肥。但是需要注意,咖啡不建议喝的特别多,不然大量的咖啡因会兴奋神经,引发失眠、多梦、烦躁等情况。
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