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做哪些运动可以改善骨质疏松呢？

保密 | 0个月 2021-04-28 11:30:51 1人回复来自

健康咨询描述：做哪些运动可以改善骨质疏松呢？

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邱晗海城正骨医院副主任医师擅长: 月经不调，肾虚、脾胃失调、失眠，糖尿病、高血压等帮助网友：27985

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2021-04-28 11:34:28 我要投诉

适当运动确实可以改善骨质疏松的症状，因为运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进钙质的吸收，而且户外运动时多晒太阳也可以促进钙的吸收，但是注意运动不要过量，因为骨质疏松患者的骨骼比较脆弱，如果过量运动有可能导致骨折，骨质疏松患者饮食上一定要注意多吃一些钙和维生素含量丰富的食物，严重的可以适当补充钙质

疾病百科| 骨质疏松

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗

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