薏米红豆粥,对于痰湿引起的水肿型肥胖效果很好,每天早上熬上一锅粥,然后一整天都用这个汤代替平时的饮水喝,一般三四天就能初见成效,但是如果脂肪型肥胖,效果不好,减肥需要结合每个人的体质等因素,而选择适合自己的方式,如果体质虚寒,就不适合
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