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2021-04-28 14:52:16 我要投诉
不健康的作息方式，有些人喜欢在晚上熬夜看电视连续剧，或者打手机等活动，这样就引起睡眠不足，导致第二天头昏头痛，犯困，想睡觉的情况，因此，这些人应该多参加体育活动，建立好良好的作息习惯，早睡早起。是工作和生活压力太大，导致焦虑，抑郁，神经衰弱等症状，出现头痛，头晕，犯困，不愿意活动，想睡觉等情况，这些问题应该到医院里，由医生针对病情的轻重给予相应的药物进行治疗。首先要按时睡眠，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡、喝浓茶，可以在睡前做一些有氧运动，也可以在睡前听一些舒缓的轻音乐可能会改善。如果有焦虑症和抑郁症引起的失眠，应进行抗焦虑和抗抑郁治疗。
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