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走路时间长脚后跟痛怎么办？

保密 | 0个月 2021-04-28 13:51:03 1人回复来自

健康咨询描述：走路时间长脚后跟痛怎么办？

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孔宇海城正骨医院主任医师擅长: 心脑血管疾病、顽固性失眠、急慢性肠炎和急慢性胃炎等帮助网友：25337

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2021-04-28 13:59:12 我要投诉

长距离行走以后引起脚后跟疼痛，可能是患有跟痛症，由于长距离行走导致足底跖腱膜受到过度牵拉产生损伤，引起足跟部疼痛，应注意穿宽松肥大鞋底柔软的鞋子，尽量避免长距离行走或跑跳等剧烈活动，注意足部保暖，避免受凉，行走后可适当按摩足根部并采用温水泡脚，以通经活络，若足根部疼痛反复发作，可以接受体外冲击波治疗，促进局部炎症消退，加速跖腱膜修复

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