吃代餐粉可以减肥,但是需要在使用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量,代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素,这种物质可以促进胃肠道的蠕动,排泄出多余的代谢废物及毒素,可以有效帮助减肥,但如果长期使用代餐粉减肥,也会影响机体代谢。减肥必须保证营养均衡。
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