经常失眠考虑是平时生活工作压力大,精神紧张导致的,建议平时可以适当的进行一些户外运动,能够放松心情,缓解压力,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。能够改善睡眠。
指导意见:
经常失眠要首先注意精神情绪的调节,规律作息,可予以安神或安眠类药物服用。常用的安神类药物如安神补脑液、养血清脑颗粒、归脾丸等,根据自身证型予以调节。必要时予以间断的小剂量安眠类药物服用。如患者有焦虑抑郁的情况,应调整抗焦虑抑郁药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线