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2023-07-27 11:26:29 我要投诉
焦虑症失眠可以通过以下措施进行处理和治疗：
1. 改善睡眠习惯：保持规律的睡眠，建立一个舒适的睡眠环境，避免太激动或过于沉闷的环境和气氛。
2. 心理疏导：与专业心理医生交流，学习认知行为治疗和放松技巧来减轻焦虑和压力。
3. 药物治疗：医生可以开一些药物用来控制睡眠和焦虑的症状，但需严格按照医生开的剂量和药品来进行。
导致焦虑症失眠的原因可能包括以下几个方面：
1. 压力：考试、工作、家庭等压力都可能导致精神压力过大，进而导致焦虑和失眠。
2. 不良生活习惯：失眠与饮食和运动等生活习惯息息相关，长时间的不良生活习惯可能导致失眠。
3. 疾病：焦虑症失眠也可能是一些身体疾病的结果，例如甲亢等。
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