虽然说晨跑对身体有着很好的帮助,但是有些时候慢跑有益于身体的健康和瘦身,但是也不建议每天都跑,最好是隔一天跑一次,平时在家中也可以做些拉伸的运动,增加全身的柔韧性,能保证身体的新陈代谢顺畅的关键,而且还能防止脂肪和水液的四肢堆积。
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