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2021-04-29 22:45:58 我要投诉
人们在蛙泳中进行呼气时颈部松弛，身体在水中滑行；吸气时，头颈部借助手臂以及腿的力量浮出水面，并尽力后仰。仰头吸气与低头呼气的动作，可以锻炼和修复颈部肌肉和韧带；上肢划水和压水的动作能够锻炼手臂、肩背肌肉，还能活动颈椎各关节。所以蛙泳可以防止治颈椎病。但值得注意的是，蛙泳并不适合所有人。颈椎病严重的患者，需要征得医生的同意，方可进行此活动。而患有高血压、心脏病及脑部疾病的患者不宜选择此运动，最主要的是任何运动的效果都不是朝夕可成的，需要的是持之以恒。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
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