杏仁里面含有较多的维生素E,腰椎患者补充维生素E,能够起到扩张血管,促进血流,同时能够缓解腰椎疼痛的作用。平时要注意腰椎的保养,可以热敷,按摩腰椎周围。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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