求三高人群的饮食禁忌以及宜吃的食物，水果等

      如果三高人群饮食方面一定要注意就是低盐低脂的饮食。一切含糖的东西都不能吃。所以这种情况一定要注意就是说像涮锅啊，烧烤。还有一些地瓜呀土豆啊含淀粉多的东西都不能吃。
      

      三高需要注意低盐低脂低糖饮食的，适量运动，注意有无脂肪肝合并丙氨酸氨基转移酶异常的，有无慢性疾病的病史及其他不适的症状的。多吃水果蔬菜，低糖的。
      

      三高人群在饮食方面主要就是禁忌甜食，油炸食品，肥肉，太咸的食物。经常吃甜食和油炸食品会导致血糖升高。太咸的会使血压升高。高热量食物会使血脂升高。可以多吃芹菜，白菜，黄瓜，香菇，草菇，金针菇，海带，紫菜，玉米，西兰花，西瓜，草莓，白兰瓜，枇杷，苹果，猕猴桃。
      
      以上是对“求三高人群的饮食禁忌以及宜吃的食物，水果等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。这种情况首先饮食要清淡一些，多样化一些，不要太油腻，主食和甜食要适当限制，各种水果可以适量吃，一定不要过量，不要喝酒和饮料，适量运动有利于改善血糖，控制体重也非常重要。另外要经常测量血压、定期复查血糖血脂和血尿酸。