经期减肥需要根据月经期的特殊性质,来制定合理的减肥方案,首先由于女性经期会使人体丢失大量的蛋白质和无机盐,所以经期减肥时需要使用高蛋白和适度的无机盐来进行补充,其次,经期要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素显素,有效抑制体内多余热量向脂肪转化,经期不宜做激烈运动,可以做些缓和性的活动,比如饭后散步或户外散步,这可以使体内的脂肪氧化,消耗速度加快
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线