女性在月经期,最好不要刻意的去减肥,即使不减肥,经期女性也会稍微变瘦,在月经期间多吃新鲜的水果和蔬菜,可以促进胃肠蠕动,缓解经期便秘现象,从而也会增加女性饱腹感抑制脂肪吸收,达到减肥效果,如果刻意去减肥,可能会导致女性月经不调,出现月经量少,经血排不通畅,造成气血瘀堵的不良现象,在经期女性要多吃含蛋白质丰富的食物,可以为女性提供机体能量
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