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更年期便秘怎么办？

保密 | 0个月 2021-05-01 14:44:48 1人回复来自

健康咨询描述：更年期便秘怎么办？

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张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-05-01 14:51:03

更年期便秘可能和饮水少、活动少等有关系，建议可以口服益生菌来进行调理。平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃点玉米、大豆等食物，增加膳食纤维的摄取量，不吃辛辣刺激性食物。养成定时排便的习惯，加强锻炼，进行适当的体力活动，如散步、快走、慢跑、登山、骑自行车等，可以促进胃肠的蠕动，有助于排便。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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