你好,脚踝扭伤实际就是踝关节周围肌腱韧带的扭伤,如果经常扭伤会担心韧带松弛。扭伤后应该立即冷敷,同时制动踝关节,用石膏或夹板固定一个半月左右,利于韧带修复。48小时后可以热敷,促进血液循环,加速消肿止痛。
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