患有腰间盘突出症,除了配合理疗的办法缓解临床症状之外,平时也可以适当的活动锻炼,比如可以做到走,减轻腰椎的压力,另外也可以做平板支撑练习小燕飞游泳都是对腰椎最好的运动
倒走对腰椎间盘突出症的治疗,是有一定效果的。倒走可以增加腰部肌肉力量增强腰椎的稳定性,预防腰椎间盘突出症的复发。但在道路的过程中需要注意安全,避免出现摔倒。
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