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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-03 10:44:42
饭后吃苹果可以减肥。苹果是一种含有苹果酸和鞣酸的水果摄入身体之后，这种果酸和鞣酸类的物质会加速，肠道内为内消化液的分泌，从而帮助食品消化，加速胃肠道蠕动速度，从而达到减肥目的，但是饭前吃苹果对减肥的效果更好，因为苹果中含有丰富的纤维素，这种纤维素会增加饱腹感，降低主食的摄入，从而帮助减肥，饮食控制的同时也要适当增加有氧运动
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