健康咨询描述: 经常失眠的危害性是什么?
导致免疫力下降、日间困倦、注意力不集中、记忆力下降,导致不能够正确地完成工作,易造成安全事件。长期失眠易出现焦虑、抑郁等情绪,进一步影响到正常生活。失眠患者可服用安眠药助眠,但药物存在成瘾性,建议采取间断服用的方法,包括隔日服用、工作日服用,防止产生药物成瘾、依赖性。服用药物第二天早上可出现困倦、嗜睡,应避免操作机器、从事驾驶等精细活动,尤其老年人注意跌倒风险。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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