健康咨询描述: 现在175,看骨骺线还能长多高?,就是想长高要注意什么。?。
一般骨骼线在20岁左右才闭合,所以一定要坚持锻炼身体,多吃一些高蛋白,高热量的食物,不要挑食或者是偏食,晚上睡觉前一定要多喝点牛奶,口服点葡萄糖酸钙咀嚼片,尽量的不要熬夜,在2到3年之内还会增高的
你好,一般情况下骨骺线接近闭合,那么趁这个时间加强锻炼,加强补充钙和维生素D还是能长一些的,但是具体长多少是因人而异的,这个是没办法测量出来的,所以加强体育锻炼,补钙补充维生素D,然后避免熬夜。
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