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个子低,骨骺线接近闭合

男 | 20岁 2021-05-03 19:54:18 3人回复 来自

健康咨询描述: 现在175,看骨骺线还能长多高?,就是想长高要注意什么。?。


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童鹏
童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 擅长: 小儿哮喘,过敏性鼻炎,小儿湿疹,支气管肺炎,腹泻, 帮助网友:53260称赞:1
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2021-05-04 09:36:51 我要投诉

      一般骨骼线在20岁左右才闭合,所以一定要坚持锻炼身体,多吃一些高蛋白,高热量的食物,不要挑食或者是偏食,晚上睡觉前一定要多喝点牛奶,口服点葡萄糖酸钙咀嚼片,尽量的不要熬夜,在2到3年之内还会增高的
      

申楠楠
申楠楠 松原市中西医结合医院   主治医师 擅长: 中西医治疗小儿呼吸系统、消化系统、血液系统、免疫系 帮助网友:59556
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2021-05-04 09:44:57 我要投诉

      你好,一般情况下骨骺线接近闭合,那么趁这个时间加强锻炼,加强补充钙和维生素D还是能长一些的,但是具体长多少是因人而异的,这个是没办法测量出来的,所以加强体育锻炼,补钙补充维生素D,然后避免熬夜。
      

姚利琴
姚利琴 太原市第八人民医院   主任医师 擅长: 擅长儿科感冒,肺炎,腹泻病,湿疹,新生儿黄疸,婴幼 帮助网友:24679称赞:2
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2021-05-04 09:22:58 我要投诉

      你好,20岁这个骨骺线已经基本闭合,这样身高增长的空间大概就一两公分了,现在多锻炼多打篮球,多做跳跃运动,保持充足的睡眠,然后吃一些优质蛋白,每天喝两袋牛奶,这样的话对于身高的增长还是有一定的帮助的。
      
      以上是对“个子低,骨骺线接近闭合”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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