医生回复区
李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
帮助网友：21996
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-05-04 14:55:54
双脚平衡式站立，姿势保持，然后到脚后跟脚趾头，座位的内部旋转运动，然后19根脚趾头为整合内部旋转运动，每个9座20只，30倍一把椅子和一本厚厚的书，大约300或400页，然后坐在椅子上尽量用小腿夹住书，坚持一定的时间，如果两期用橡皮筋固定做效果更为显著。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
