脚筋扭了可以用毛巾包裹冰块,直接敷于患处,可以明显减轻疼痛和肿胀。急性期过后可以改用热敷的方式,如果疼痛严重,可以口服扶他林片或者西乐葆等对症消炎止痛,还可以局部涂抹具有活血化瘀作用的药水,如红花油或正骨水等。
如果已经确诊是单纯的扭伤的话,那么没有必要做特殊的处置,最近几天最好休息,不要做负重运动,另外,受伤的这只脚最好抬高,在24小时之内,最好做一下冷敷,24小时之后就可以热敷了
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